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我們大多數(shù)人都知道糖會導(dǎo)致蛀牙和蛀牙，但你知道為什么嗎？口腔中的細菌以糖為食，然后這些細菌會產(chǎn)生酸，分解牙釉質(zhì)并導(dǎo)致蛀牙。每天刷牙和使用牙線，以及避免吃含糖食物，是眾所周知的健康習慣，但在蛀牙和蛀牙方面還有更多的故事。通過了解有關(guān)蛀牙的這些事實，您可以更好地預(yù)防與之相關(guān)的問題。

1、變色的牙齒是蛀牙的征兆

牙漬并不總是喝咖啡或吸煙的結(jié)果。當牙釉質(zhì)（使您的牙齒變白的一部分）分解時，蛀牙也會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)黃色、棕色或黑色染色。但是，您可能不會期望看到或非常擔心白色污漬。當牙釉質(zhì)因細菌產(chǎn)生的酸而失去礦物質(zhì)時，牙齒就會開始出現(xiàn)白斑。這些斑點也是蛀牙的征兆。

2、唾液是阻止蛀牙和蛀牙的重要組成部分

唾液有助于洗去進食后可能卡在牙齒中的食物顆粒。這可以減少牙菌斑，這是粘在牙齒上的細菌粘性薄膜。唾液的這種清潔作用有助于防止蛀牙，但唾液中的礦物質(zhì)也可以重建牙釉質(zhì)?？谇恢械募毦_始產(chǎn)生腐蝕牙釉質(zhì)的酸后，唾液中的礦物質(zhì)鈣和磷酸鹽有助于修復(fù)損傷。咀嚼無糖口香糖可以增加唾液分泌。

3、您也許能夠逆轉(zhuǎn)蛀牙并防止蛀牙

除了唾液，氟化物還有助于阻止甚至逆轉(zhuǎn)蛀牙。通過替換牙齒中丟失的礦物質(zhì)，氟化物可以幫助修復(fù)牙釉質(zhì)并阻止蛀牙。氟化物還使口腔中的細菌更難產(chǎn)生分解牙釉質(zhì)的酸。氟化物經(jīng)常出現(xiàn)在牙膏中，部分城市的公共供水系統(tǒng)中也有添加，以幫助口腔健康。

4、含氟的水可能有助于防止蛀牙

氟化水有助于防止口腔中的細菌并促進再礦化，這是在腐爛的牙釉質(zhì)重新形成時。每升水中少于 1 毫克的氟化物有助于預(yù)防和逆轉(zhuǎn)蛀牙。大多數(shù)研究也認為氟化水可以完全安全飲用。

5、吃東西導(dǎo)致蛀牙

唾液非常擅長洗掉食物殘渣和對抗口腔中細菌產(chǎn)生的酸。然而，經(jīng)常吃零食，尤其是含糖零食或飲料，會導(dǎo)致比唾液產(chǎn)生更多的酸。睡前刷牙后不要吃或喝任何東西也很重要。我們睡覺時嘴里分泌的唾液較少，所以睡前吃東西會讓細菌滋生，酸會整夜破壞牙釉質(zhì)。帶一瓶牛奶或果汁睡覺的嬰兒也有夜間蛀牙的風險。

6、定期去看牙醫(yī)很重要，即使你沒有任何疼痛

雖然疼痛是口腔出現(xiàn)問題的一個很好的指標，但您可能不一定意識到蛀牙或意識到正在形成牙洞。定期進行牙科檢查（通常每六個月或按照牙醫(yī)的建議）將幫助您了解口腔中發(fā)生的情況，并且可以在蛀牙導(dǎo)致蛀牙之前發(fā)現(xiàn)蛀牙。如果您患牙洞的風險很高，您的牙醫(yī)還可以推薦其他方法來保護您的牙齒，例如特殊的氟化物治療。

7、胃灼熱會導(dǎo)致更多問題，而不僅僅是不適

雖然胃灼熱和胃酸倒流本身很痛苦，但它們也會導(dǎo)致蛀牙和損壞。當胃酸回到你的嘴里時，它開始破壞你牙齒上的牙釉質(zhì)。這會使細菌到達牙釉質(zhì)下的牙齒層并導(dǎo)致蛀牙。為了減少胃灼熱的可能性，請在睡前至少三個小時避免進食或飲酒。對于某些人來說，胃酸倒流還有其他原因，在這種情況下，請咨詢醫(yī)生以幫助控制問題。

8、牙菌斑會導(dǎo)致嚴重的牙齦疾病，從而影響骨骼

導(dǎo)致蛀牙的牙齒上的牙菌斑也會導(dǎo)致牙齦疾病。當牙菌斑粘在牙齦附近的牙齒上時，它會損壞牙齦組織，從而導(dǎo)致牙齦炎。雖然這本身是一種常見且相當輕微的牙齦疾病，但如果不及時治療，它可能會發(fā)展成稱為牙周炎的感染。這可能是一個嚴重的醫(yī)療問題，因為受影響的牙齒周圍存在骨骼和組織損失，可能必須將其移除。

9、蛀牙的后果可能比你想象的要多

除了引起疼痛外，蛀牙還會導(dǎo)致需要補牙、牙冠或根管。在嚴重的情況下，您甚至可能不得不拔牙。掉牙會導(dǎo)致咀嚼和進食問題，在某些情況下會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。一顆牙齒脫落會導(dǎo)致其他牙齒在口腔中移位，牙齒脫落也會讓人對自己的外表感到不自在，影響自尊。